女人陰道修復的最好方法 縮陰快用這些經典小妙招

現在許多準媽媽都選擇了剖腹產的方式娩出寶寶，除了害怕疼痛、害怕身材走樣等原因外，其實還有一個隱秘的原因--據說由于剖腹產寶寶不經過陰道娩出，不會讓陰道過分擴張導致松弛，影響夫妻生活質量，其實并非這樣，即便剖腹產陰道仍然會出現陰道松弛的現象，那么女人陰道修復的最好方法是什么呢？我們這就來看一看。

首先、產婦要保證必要的營養支持，不要因害怕產后肥胖，過分節制飲食，導致肌肉缺乏必要的營養而變得松弛。

其次、專家認為，產后42天內則是陰道修復的最佳時機，這一階段的媽媽應堅持進行常規的陰道恢復鍛煉，有助于鍛煉陰道、肛門括約肌及盆底肌肉的收縮力，可有效增加盆底肌肉肌力和彈性，使盆底功能恢復正常，并增強陰道緊縮度，提高性生活質量。

    但事實上，很多女性在產后隔了幾年才意識到這個問題，再去做盆底鍛煉效果就很差了。但是產后縮陰運動該怎么做呢？

做骨盆肌肉鍛煉，有助于鍛煉陰道、肛門括約肌及盆底肌肉的收縮力，產后可每天做二至三次，每次以十五分鐘為宜。具體做法：深吸氣，緊縮肛門十至十五秒，然后深呼氣，放松肛門，如此重復。

    臥式鍛煉：靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然后，慢慢地放下，雙腿恢復原來姿勢。

經過一定時間的鍛煉，盆腔肌肉的張力就會大大改善。 陰道松弛用什么方法可以恢復？大家都知道鍛煉縮陰可以有助于鍛煉陰道肌肉彈性，恢復陰道緊握力，但是想要快速的達到效果卻需要長期堅持，所以對于產后媽媽而言產后用什么縮陰效果好還是正規的安全有效的縮陰產品。而在眾多的縮陰產品中露卡菲婭的縮陰效果是最值得注意的。

露卡菲婭漢方凝膠是采用傳統中藥與現代生產技術相結合，其獨特純天然中草藥成份可快速滋養清毒殺菌縮陰、修復女性陰道、陰道黏膜，改善女性自身的清潔系統功能。增強陰道彈性，按周期使用鞏固收縮陰道不反彈；激活細胞，有效提高性生活質量；改善陰道干澀、交合疼痛及陰道萎縮等癥狀；促進卵巢分泌激素來調節女性分泌系統平衡；排出陰道內的炎性分泌物和毒素，改善房事。

    露卡菲婭四階段修復滋養重回18歲少女的緊致、敏感、彈性、水潤

　　一、調理平衡階段

　　修復破損粘膜，自然修復排異、抗菌、分泌、排泄等生理功能，提升陰道磨擦力和彈性，恢復陰道緊窄“握力”。

　　二、修復新生階段

　　修復改造受損細胞，再造新生新細胞，還原陰道健康機能，增強陰道敏感度，縮短高朝來臨時間，增加高朝來臨次數，夜夜高朝不是夢。

　　三、養護滋養階段

　　全面營養你的私密處細胞，陰道緊致感明顯，敏感度增加，感受彈性纖維恢復張力的驚喜，讓你的伴侶感受你的私密處從未有過的“緊握”能力，欲罷不能的誘惑。

　　四、生殖年輕階段

卵巢組織恢復年輕態，雌激素分泌增多，血管彈性和滲透性改善，肌膚恢復年輕態，消除內分泌紊亂引起的色斑、暗黃、粗糙等肌膚問題，令肌膚自內而外散發迷人的。

    以上就是關于縮陰效果好的方法相關內容，如果你是產后媽媽，如果你在為陰道松弛的問題而煩惱，縮陰產品露卡菲婭將會是一個不錯的選擇，同時露卡菲婭官網也將為你分享更多的縮陰資訊，讓每個女人都能緊致如處，這就是縮陰效果好的露卡菲婭存在的意義。